Knap vermoeiend, die schooldagen – blog voor ouders

De zomervakantie ligt alweer even achter ons. Als volwassenen kunnen we vaak redelijk snel schakelen van vakantiemodus naar werkmodus. Ons brein heeft geleerd om met overgangen om te gaan. Voor kinderen en jongeren werkt dat vaak anders. Het duurt meestal wat langer voordat zij hun draai weer hebben gevonden in het ritme van school, de BSO of een stage.

Het vraagt veel om weer vroeg op te staan, lessen te volgen, huiswerk te maken en te wennen aan een volle agenda. De vrije tijd wordt korter en de verwachtingen nemen weer toe. Elk kind heeft tijd en ruimte nodig om zich aan te passen aan die verandering. Daarbij helpt het wanneer ouders erkennen dat het opnieuw wennen is.

Vaak zien we dat kinderen na enkele weken weer in hun ritme komen. Ze raken gewend aan de structuur en vinden hun weg in het nieuwe schooljaar.

Maar wat als dat allerminst het geval is?

Wat als jij merkt dat jouw zoon of dochter na elke schooldag uitgeput thuiskomt? Wat als er nauwelijks energie overblijft voor sport, hobby’s of sociale contacten? Wat als jouw kind sneller geïrriteerd raakt, zich terugtrekt of steeds vaker aangeeft niet naar school te willen?

Twijfel je over de oorzaak van de vermoeidheid? Dan kan een bezoek aan de huisarts een goede eerste stap zijn. Het is altijd belangrijk om eventuele lichamelijke oorzaken mee te nemen.

Vermoeidheid kan natuurlijk verschillende oorzaken hebben. Misschien kost het leren veel energie. Misschien zijn er zorgen over school, spanningen in de klas of onzekerheden binnen vriendschappen. Sommige kinderen zijn gevoelig voor prikkels en verwerken gedurende de dag voortdurend indrukken. Andere kinderen leggen de lat voor zichzelf hoog en zijn steeds bezig om alles goed te doen.

Als ouder voel je vaak haarfijn aan dat er iets speelt, ook als je nog niet precies kunt benoemen wat dat is. Misschien maak jij je zorgen. Misschien herken jij je kind niet meer helemaal in hoe het zich gedraagt. Of komt jouw kind thuis met verhalen waarvan je denkt: hier zouden we graag eens met iemand over willen sparren.

Samen onderzoeken wat energie kost en wat energie geeft, kan veel inzicht opleveren. Soms blijkt dat een kind vooral behoefte heeft aan meer rust of herstelmomenten. Soms is er iets anders dat aandacht vraagt op sociaal, emotioneel of schoolgebied.

Herken jij signalen uit dit verhaal? En blijft die vermoeidheid langer aanhouden dan je zou verwachten?

Dan denken wij graag met jullie mee. Onze kinder- en pubercoaches kijken samen met jullie naar wat er speelt en welke ondersteuning passend kan zijn.

Meer weten? Kijk op www.avedan.nl/jeugdcoach