Knap vermoeiend, die schooldagen – blog voor jongeren

Knap vermoeiend, die schooldagen…

De vakantie is voorbij en school is weer begonnen. Misschien was je alweer snel gewend aan het ritme. Maar misschien ook niet. Want laten we eerlijk zijn: een schooldag kost best veel energie.

Vroeg opstaan, opletten in de les, samenwerken, huiswerk maken, sporten, vrienden spreken en ondertussen ook nog nadenken over toetsen, cijfers en wat anderen van je vinden. Het is niet gek als je daar aan moet wennen.

Veel jongeren merken dat ze de eerste weken moe zijn. Dat hoort er vaak gewoon bij. Maar wat als je niet alleen moe bent, maar echt uitgeput?

Misschien kom je thuis en plof je meteen op de bank. Misschien heb je nergens meer zin in. Dingen die je normaal leuk vindt voelen als te veel moeite. Of misschien merk je dat je sneller boos wordt, vaker verdrietig bent of je terugtrekt van vrienden.

Soms heeft vermoeidheid een lichamelijke oorzaak. Daarom is het altijd goed om dit serieus te nemen en, als dat nodig is, met je huisarts te bespreken. Maar het kan ook zijn dat je hoofd zo vol zit dat dat je veel energie kost.

Misschien maak je je zorgen over iets. Misschien ervaar je veel druk op school. Misschien kost het contact met anderen meer energie dan mensen denken. Of misschien weet je zelf niet eens precies waarom je zo moe bent. En dat is oké. Je hoeft niet altijd direct een verklaring te hebben voor hoe je je voelt.

Wat wel belangrijk is: blijf er niet alleen mee rondlopen.

Praat er eens over met iemand die je vertrouwt. Dat kan een ouder zijn, een vriend, een mentor of iemand anders bij wie je je prettig voelt. Vaak lucht dat al op.

Blijf je merken dat je steeds uitgeput bent of dat school je meer energie kost dan goed voelt? Dan kan het fijn zijn als iemand met je meedenkt.

Onze kinder- en pubercoaches luisteren zonder oordeel en kijken samen met jou wat er speelt. Soms heb je maar een paar gesprekken nodig om weer meer grip te krijgen op wat er in je hoofd en lijf gebeurt.

Herken jij jezelf in dit verhaal? Neem dan gerust contact met ons op. Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.

Meer weten? Kijk op www.avedan.nl/jeugdcoach